การนอนหลับไม่ดีต่อสุขภาพ – การใช้หมอนควรเปลี่ยนนิสัย

การนอนหลับไม่ดีสำหรับคุณ – ฉันใช้หมอนเอียงนี้เพื่อเปลี่ยนนิสัยของ #sleeping #patus

ที่มา: https://manualmentor.com/stomach-sleeping-is-bad-for-you-im-using-his-side-sleeping-pillow-to-kick-the-habit.html การนอนหลับของท้อง

ข้อดีอย่างหนึ่งของการเป็นนักเขียนนอนหลับคือการเรียนรู้ทุกสิ่งผิดปกติกับการตั้งค่าการนอนหลับของคุณ ฉันเป็นคนนอนหลับท้องและยอมรับว่าผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับคล้ายกับการสารภาพว่าคุณงีบหลับบนพื้นห้องนอน ดังนั้นฉันจึงพยายามเปลี่ยนจากการนอนหลับไปยังด้านข้างนอนหลับด้วยความช่วยเหลือของหมอนนอนข้าง

การเลือกที่นอนที่ดีที่สุดสำหรับสไตล์การนอนหลับของคุณเป็นวิธีที่ยาวนานในการสนับสนุนร่างกายของคุณ แต่สำหรับการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพโดยรวมการนอนหงายหรือด้านข้างเป็นตัวเลือกที่ดีกว่า ฉันรู้ว่าสิ่งนี้เป็นอย่างดี แต่ลองบอกตัวเองง่วงนอนของฉันที่จะไม่ม้วนเข้าสู่ท้องของฉัน – ซึ่งเป็นเหตุผลที่ฉันต้องมี pilow นอนข้างเพื่อทำหน้าที่เป็นอุปสรรคที่แท้จริง