เม้าท์การ์ดภาวะหยุดหายใจขณะหลับคืออะไรและมีประสิทธิผลหรือไม่? เราถามผู้เชี่ยวชาญ ภาวะหยุดหายใจขณะหลับเป็นหนึ่งในความผิดปกติของการนอนหลับที่พบบ่อยที่สุด ซึ่งส่งผลกระทบต่อผู้คนนับล้านทั่วโลก เป็นการหยุดหายใจชั่วคราวในเวลากลางคืนเนื่องจากทางเดินหายใจอุดตัน ทำให้เกิดการกรน ขาดออกซิเจน และอาการต่างๆ เช่น เหนื่อยล้าและหงุดหงิดในเวลากลางวัน มีการรักษาภาวะหยุดหายใจขณะหลับได้หลายวิธี รวมถึงการใช้เฝือกฟันแบบพิเศษเพื่อจัดตำแหน่งลิ้นและขากรรไกรของคุณอย่างเหมาะสม ได้รับความนิยมอย่างมากเนื่องจากมีประสิทธิภาพและใช้งานง่าย #หยุดหายใจขณะหลับ #เฝือกปาก #ผู้เชี่ยวชาญ #วิธีรักษา #ได้ผล
ที่มา: https://manualmentor.com/what-are-mouthguards-for-sleep-apnea-and-do-they-work-we-asked-an-expert.html?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=what-are- ผ้าปิดปากสำหรับนอนหลับ-หยุดหายใจขณะหลับและทำงาน-เราถาม-ผู้เชี่ยวชาญ
ภาวะหยุดหายใจขณะหลับเป็นหนึ่งในความผิดปกติของการนอนหลับที่พบบ่อยที่สุด ซึ่งส่งผลกระทบต่อผู้คนนับล้านทั่วโลก หมายถึงการหยุดหายใจชั่วคราวในตอนกลางคืนเนื่องจากการอุดตันของทางเดินหายใจ นำไปสู่การกรน การขาดออกซิเจน และอาการต่างๆ เช่น ความเหนื่อยล้าในเวลากลางวันและหงุดหงิด
มีวิธีการรักษาภาวะหยุดหายใจขณะหลับหลายวิธี หนึ่งในนั้นคือการใช้เฝือกฟันแบบพิเศษเพื่อจัดตำแหน่งลิ้นและขากรรไกรของคุณอย่างเหมาะสม ฟันยางเป็นทางเลือกยอดนิยม เนื่องจากมีประสิทธิภาพโดยรวมและใช้งานง่าย
เราถาม ดร.บริเจช จันทวานีหุ้นส่วนรองที่ศูนย์ความเจ็บปวด TMJ การจัดการอาการปวดศีรษะและภาวะหยุดหายใจขณะหลับ และผู้เชี่ยวชาญที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการสำหรับอาการปวดช่องปากและใบหน้าและความผิดปกติของการนอนหลับ ทั้งหมดนี้เกี่ยวกับอุปกรณ์ครอบฟันภาวะหยุดหายใจขณะหลับเพื่อรับข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับตัวเลือกการรักษาที่ดีที่สุดผ้าปิดปากสำหรับภาวะหยุดหายใจขณะหลับคืออะไร?
เพื่อทำความเข้าใจว่าผ้าปิดปากสำหรับภาวะหยุดหายใจขณะหลับคืออะไร เราต้องเข้าใจให้แน่ชัดเสียก่อน หยุดหายใจขณะหลับคืออะไร– “ภาวะหยุดหายใจขณะหลับมักเกิดขึ้นเมื่อบุคคลหยุดหายใจสักสองสามวินาที” ดร. Chandwani กล่าว “สิ่งนี้ส่งผลให้เกิดผลเสียต่อการทำงานของร่างกายต่างๆ รวมถึงหัวใจ ภูมิคุ้มกัน และสมอง”
วิธีหนึ่งในการป้องกันไม่ให้กล้ามเนื้อในลำคอผ่อนคลายและปิดกั้นทางเดินหายใจคือการใช้เฝือกฟัน “ผ้าปิดปากช่วยหายใจขณะหลับเป็นอุปกรณ์ในช่องปาก (อาจวางขายตามเคาน์เตอร์หรือสั่งทำพิเศษก็ได้) ซึ่งโดยทั่วไปจะขยับกรามไปข้างหน้าเพื่อช่วยให้หายใจสะดวก” ดร. Chandwani อธิบาย
“ผ้าปิดปากช่วยหายใจขณะหลับ (การบำบัดด้วยอุปกรณ์ในช่องปาก) พอดีกับฟันและเหงือก และรักษาสิทธิบัตรทางเดินหายใจ ส่งผลให้คุณภาพการนอนหลับดีขึ้นและผลลัพธ์อื่นๆ อุปกรณ์เหล่านี้เป็นอุปกรณ์ที่ได้รับการรับรองจาก FDA โดยมีงานวิจัยหลายชิ้นที่สนับสนุนการใช้อุปกรณ์เหล่านี้ในการหยุดหายใจขณะหลับ” เขากล่าวต่อ

ผ้าปิดปากสำหรับภาวะหยุดหายใจขณะหลับได้ผลหรือไม่?
แม้ว่าจะมีทางเลือกมากมายในการรักษาภาวะหยุดหายใจขณะหลับ แต่ฟันยางถือเป็นวิธีการหนึ่งที่มีการบุกรุกน้อยที่สุด ดังนั้นจึงเป็นวิธีที่ได้รับความนิยมมากที่สุดวิธีหนึ่ง แต่จะมีประสิทธิภาพเพียงใด
“ผ้าปิดปากช่วยหยุดหายใจขณะหลับมีประสิทธิภาพมากและผู้ป่วยมักจะใช้ต่อไปในระยะเวลานานขึ้น” ดร. Chandwani กล่าว เมื่อเปรียบเทียบการรักษาอื่นๆ ที่มีอยู่ นพ. Chandwani อธิบายว่าการรักษาด้วย CPAP ซึ่งเป็นเครื่องอัดความดันทางเดินหายใจเชิงบวกอย่างต่อเนื่อง ได้รับการพิจารณามานานแล้วว่ามีประสิทธิภาพเหนือกว่าเฝือกฟัน
อย่างไรก็ตาม การศึกษาเมื่อเร็วๆ นี้ชี้ให้เห็นว่าเฝือกฟันอาจมีประสิทธิภาพเทียบเท่ากับเครื่อง CPAP ในการรักษาอาการหยุดหายใจขณะหลับ ถือเป็นข่าวดีสำหรับผู้ที่พบว่าเครื่อง CPAP ยุ่งยากเกินไปหรือนอนไม่สบายด้วย

ประเภทของผ้าปิดปากช่วยหายใจขณะหลับ และวิธีการเลือก
หากคุณกำลังพิจารณาที่จะใช้เม้าท์ยางป้องกันภาวะหยุดหายใจขณะหลับ จำเป็นอย่างยิ่งที่คุณจะต้องทำงานอย่างใกล้ชิดกับแพทย์เพื่อเลือกประเภทของเม้าท์ฟันและแผนการดูแลสุขภาพที่ถูกต้อง อุปกรณ์เหล่านี้แตกต่างจากผ้าปิดปากสำหรับการนอนทั่วไป ดังนั้นการทำความเข้าใจเกี่ยวกับประเภทต่างๆ จะช่วยให้คุณรู้ว่าต้องทำอะไร นอนหลับดีขึ้น–
อุปกรณ์ช่วยเลื่อนขากรรไกรล่าง (MADs)
ฟันยางเหล่านี้ขยับกรามล่างและลิ้นไปข้างหน้า ช่วยให้ทางเดินหายใจเปิดและป้องกันไม่ให้กล้ามเนื้อคอยุบ นอกจากนี้ยังสามารถเพิ่มพื้นที่ทางเดินหายใจ ลดอาการทั่วไปของภาวะหยุดหายใจขณะหลับได้ เช่น กรน–
เพื่อความสะดวกสบายสูงสุด คุณสามารถเลือก MAD แบบคัสตอมหรือแบบกึ่งคัสตอมเพื่อให้พอดีกับปากของคุณได้อย่างลงตัว หรือคุณสามารถต้มและกัดตัวเลือกที่หาซื้อได้ตามเคาน์เตอร์เพื่อปรับแต่งอย่างรวดเร็ว
แม้ว่าสิ่งเหล่านี้จะเป็นอุปกรณ์ป้องกันฟันปลอมสำหรับภาวะหยุดหายใจขณะหลับที่ใช้กันทั่วไป แต่ก็ไม่เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาทางทันตกรรมหรือใส่ฟันปลอม

อุปกรณ์ยึดลิ้น (TRDs)
อุปกรณ์ยึดลิ้นหรือที่เรียกว่าอุปกรณ์รักษาความมั่นคงของลิ้น ทำงานโดยการดึงลิ้นไปข้างหน้า เพื่อไม่ให้พังและปิดกั้นทางเดินหายใจ
ตัวเลือกนี้มีลักษณะคล้ายกับจุกนมอย่างเห็นได้ชัด โดยจะใช้การดูดเพื่อให้ลิ้นของคุณอยู่ในตำแหน่งเฉพาะ แม้ว่าจะเหมาะสำหรับผู้ที่ไม่สามารถใช้ MAD ด้วยเหตุผลทางทันตกรรมได้ แต่ก็ไม่ถือว่าสบายเหมือนฟันยางอื่นๆ
เครื่องช่วยยกเพดานอ่อน
ฟันยางนี้จะยกเนื้อเยื่ออ่อนในเพดานปากของคุณเพื่อป้องกันไม่ให้ปิดกั้นทางเดินหายใจและการสั่นสะเทือน
แม้ว่าประสิทธิผลของวิธีการนี้จะถูกตั้งคำถามและไม่ค่อยมีใครสนใจเมื่อเทียบกับตัวเลือกเฝือกปิดปากขณะหลับอื่นๆ แต่ก็อาจเป็นเครื่องมือวินิจฉัยที่มีประโยชน์ได้
อย่างไรก็ตาม การศึกษาพบว่าในขณะที่ผู้ป่วย 8/8 รายทนต่ออุปกรณ์ MAD และผู้ป่วย 5/8 รายทนต่อ TRD ได้ มีเพียง 2/8 เท่านั้นที่สามารถสวมอุปกรณ์ช่วยยกเพดานอ่อนได้เป็นระยะเวลานาน
การรักษาภาวะหยุดหายใจขณะหลับทางเลือก
หากการสวมฟันยางทุกคืนดูไม่น่าดึงดูด เราก็ขอให้ดร. Chandwani หาวิธีแก้ปัญหาการนอนหลับแบบอื่นที่เขาแนะนำ
ลดน้ำหนัก
การมีน้ำหนักเกินเป็นสาเหตุสำคัญของภาวะหยุดหายใจขณะหลับ แม้ว่าทุกคนจะลดน้ำหนักไม่ได้ แต่ดร. Chandwani กล่าวว่า “การลดน้ำหนักอาจเป็นหนึ่งในวิธีการรักษาภาวะหยุดหายใจขณะหลับที่ดีที่สุด เนื่องจากสามารถแก้ไขสาเหตุที่แท้จริงได้”
คุณสามารถทำงานร่วมกับแพทย์หรือนักโภชนาการเพื่อวางแผนการออกกำลังกายและรับประทานอาหารที่จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้เพียงพอ ลดอาการหยุดหายใจขณะหลับของคุณ–
หน้ากากซีพีเอพี

วิธีการรักษาภาวะหยุดหายใจขณะหลับที่รู้จักกันดีที่สุดวิธีหนึ่งคือการใช้หน้ากาก CPAP (Continuous Positive Airway Pressure) หน้ากากเหล่านี้เป็นหน้ากากที่สวมพอดีกับใบหน้าและให้อากาศที่แรงดันสูงพอที่จะหยุดทางเดินหายใจไม่ให้ยุบ
ดร. Chandwani กล่าวว่าหน้ากาก CPAP “มีประสิทธิภาพมากแต่ทนได้ไม่ดี” เนื่องจากหน้ากากมีความยุ่งยาก อย่างไรก็ตาม มีหลายประเภทที่เหมาะกับแต่ละบุคคล เช่น หมอนมาส์กปิดจมูกและผ้าปิดจมูกที่พอดีกับจมูกและจมูก และหน้ากากแบบเต็มหน้าปิดจมูกและปาก
การผ่าตัด
แม้ว่าปกติแล้วการผ่าตัดจะไม่จำเป็นหรือแนะนำให้ทำ แต่ดร. Chandwani กล่าวว่า “ผู้ป่วยกลุ่มเล็กๆ บางส่วนจะได้รับประโยชน์จากการผ่าตัดแก้ไข ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมามีการปลูกถ่ายเส้นประสาท (hypoglossal) เพื่อกระตุ้นเส้นประสาท ซึ่งแสดงให้เห็นประโยชน์บางอย่างในผู้ป่วยที่ไม่ได้รับประโยชน์จาก CPAP และอุปกรณ์ป้องกันปากขณะหลับ”
หากคุณลองใช้วิธีแก้ปัญหาอื่นๆ แล้วไม่ได้ผล ให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับความเป็นไปได้ของการผ่าตัด และดูว่าพวกเขาแนะนำอะไรบ้าง
ดูรายละเอียดและการลงทะเบียน ดูรายละเอียดและการลงทะเบียน ดูรายละเอียดและการลงทะเบียน .awesome { ตำแหน่ง: แน่นอน; เส้นขอบ: 2px ทึบ #990000; -moz-border-รัศมี: 50%; -ms-เส้นขอบรัศมี: 50%; รัศมีชายแดน: 50%; แอนิเมชั่น: ตีกลับ 2s ไม่มีที่สิ้นสุด; -webkit-animation: ตีกลับ 2s ไม่มีที่สิ้นสุด; -moz-animation: ตีกลับ 2 วินาทีไม่มีที่สิ้นสุด; -o-นิเมชั่น: ตีกลับ 2 วินาทีไม่มีที่สิ้นสุด; จอแสดงผล: อินไลน์บล็อก; การขยาย: 3px 3px 3px; สี: #fff; พื้นหลัง: #990000; ขนาดตัวอักษร: 20px; ความสูงของเส้น: 1; -moz-border-รัศมี: 5px; -webkit-ขอบรัศมี: 5px; -moz-box-shadow: 0 1px 3px #999; -webkit-box-shadow: 0 1px 3px #999; ข้อความเงา: 0 -1px 1px #222; ขอบล่าง: 1px solid #222; ตำแหน่ง: ญาติ; เคอร์เซอร์: ตัวชี้; }The post คุณรู้อะไรเกี่ยวกับเฝือกปากสำหรับผู้ที่มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับและได้ผลหรือไม่ เราถามผู้เชี่ยวชาญปรากฏตัวครั้งแรกบน QUEEN MOBILE
Discover more from 24 Gadget - Review Mobile Products
Subscribe to get the latest posts sent to your email.

